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Laboratorio del Ejercicio forma parte de un sistema de trabajo con profesionales especialistas
Víctor Cervera y Guillermo Gutiérrez llevan colaborando desde 2009. Comparten estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ampliados con postgrados donde han profundizado en materias como la investigación aplicada, el alto rendimiento, las lesiones, o el análisis del movimiento.
Su actividad profesional, siempre complementada con otros profesionales colaboradores, trata de acercar el conocimiento y los recursos necesarios para ofrecer servicios y soluciones en torno a la práctica del ejercicio en diferentes contextos.
Laboratorio del Ejercicio forma parte de un sistema de trabajo con profesionales especialistas
Víctor Cervera y Guillermo Gutiérrez llevan colaborando desde 2009. Comparten estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ampliados con postgrados donde han profundizado en materias como la investigación aplicada, el alto rendimiento, las lesiones, o el análisis del movimiento.
Su actividad profesional, siempre complementada con otros profesionales colaboradores, trata de acercar el conocimiento y los recursos necesarios para ofrecer servicios y soluciones en torno a la práctica del ejercicio en diferentes contextos.
Laboratorio del Ejercicio
forma parte de un
sistema de trabajo
con profesionales
especialistas
Víctor Cervera y Guillermo Gutiérrez llevan colaborando desde 2009. Comparten estudios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, ampliados con postgrados donde han profundizado en materias como la investigación aplicada, el alto rendimiento, las lesiones, o el análisis del movimiento.
Su actividad profesional, siempre complementada con otros profesionales colaboradores, trata de acercar el conocimiento y los recursos necesarios para ofrecer servicios y soluciones en torno a la práctica del ejercicio en diferentes contextos.
Conoce algunos ejemplos de nuestro trabajo
Prueba de carrera en laboratorio
Monitorización con electrocardiograma durante un reconocimiento médico deportivo
Prueba de esfuerzo con análisis de ventilación y gases espirados
Muestras de lactato capilar durante diferentes fases de la prueba de esfuerzo
Monitorización de datos, inlcuido el consumo de oxígeno, durante prueba de esfuerzo en laboratorio
Medición de pliegues cutáneos para estimar la composición corporal durante el reconocimiento médico deportivo
Control de mediciones fisológicas relacionadas con la potencia del ergómetro
Prueba de esfuerzo sobre bicicleta
Monitorización de elctrocardiograma de esfuerzo
PRUEBA DE ESFUERZO EN LABORATORIO
EJEMPLO DE UN CASO DE PRUEBA DE ESFUERZO EN LABORATORIO
Persona activa de mediana edad con experiencia realizando ejercicio, nos contacta porque quiere saber cuál es su nivel de condición física y cómo realizar ejercicio de una manera más efectiva.
Programamos un reconocimiento médico deportivo completo junto con una prueba de esfuerzo en el laboratorio. En este caso, la prueba consiste en correr a velocidades progresivas en un tapiz rodante mientras se controlan diferentes medidas fisiológicas a través de dispositivos que nos van a informar del nivel de esfuerzo.
Estudiamos los datos inmediatamente para comentar en persona los resultados del informe que se envía posteriormente. Se prescriben una serie de zonas de actividad para que la persona pueda controlar durante sus sesiones el tiempo aconsejado en cada una.
Comentamos el cómo, el cuánto y el cuándo de las actividades que ayudarán a mantener o mejorar, los aspectos positivos del nivel actual, junto con todos los indicadores relacionados con su salud.
Frecuencia cardíaca durante prueba de esfuerzo en campo
Análisis de gases durante prueba de esfuerzo en campo
Prueba de esfuerzo en campo, datos en el entorno típico del deportista
Lactato durante diferentes fases de una prueba de campo
Material adaptado al entorno del deportista
Pruebas de esfuerzo en diferentes disciplinas deportivas, trasladando el material de laboratorio a las instalaciones de un club
PRUEBA DE CAMPO
EJEMPLO DE CASOS DE PRUEBA DE CAMPO
Atleta de fondo de nivel nacional con gran experiencia en entrenamiento, con el cual ya hemos realizado pruebas de laboratorio para establecer zonas de entrenamiento, busca conocer cómo evoluciona su preparación durante la temporada.
Para obtener las mejores sensaciones posibles durante las pruebas que realizamos, nos desplazamos a la pista de atletismo para realizar un protocolo de varios ritmos y controlar la respuesta con mediciones de lactato, consumo de gases con equipo portátil, frecuencia cardíaca y respiratoria, que nos dejan ver de manera precisa los cambios en bloques de 6 semanas.
Realizamos un informe histórico que actualiza la dirección del entrenamiento.
Club de ciclismo quiere obtener zonas y nivel de entrenamiento de sus deportistas de una manera periódica y en un grupo numeroso.
Organizamos una jornada de test por turnos consecutivos en una subida de pendiente constante que nos permite realizar varios minutos y a diferentes ritmos.
Obtenemos valores de lactato, frecuencia cardíaca, potencia… que ayudan a establecer los objetivos de entrenamiento para los próximos meses, dentro de un informe creado e interpretado para la ocasión.
Ejercicios relacionados con el gesto deportivo específico
Medición de la velocidad del ejercicio para ajustar el nivel de esfuerzo
Control del esfuerzo por frecuencia cardíaca, potenciómetro, fuerza aplicada…
Ejercicios con maquinaria inercial
ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO Y PREPARACIÓN FÍSICA
EJEMPLO DE UN CASO DE ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO Y PREPARACIÓN FÍSICA
Dos deportistas juveniles quieren aumentar el entrenamiento semanal además de las 3 sesiones que realizan con su equipo, ya que creen que pueden desarrollar más aspectos de su preparación y les gustaría hacerlo conjuntamente.
Realizamos una entrevista presencial para establecer una fórmula de días y tipo de entrenamiento complementario. Comenzamos con dos sesiones semanales incluyendo pruebas de condición física iniciales.
Durante los próximos 3 meses, hasta el final de su temporada, entrenamos principalmente “en sala” dentro de nuestras instalaciones, y puntualmente en diferentes espacios adaptados a los objetivos de cada sesión. (piscina, parque, pista, campo…)
Ejercicio adaptado en dificultad
Tecnología que permite ajustar el tipo de resistencia y monitorizarla. isocinética, isotónica, inercial…
Medición y feedback comparando cada apoyo mediante plataformas de fuerza durante un ejercicio
Ejercicio con complejidad en una fase avanzada
READAPTACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA TRAS LESIÓN
EJEMPLO DE CASOS DE READAPTACIÓN FÍSICA Y DEPORTIVA TRAS LESIÓN
Jugador extranjero con una lesión de rodilla de larga duración contacta a través de nuestros colaboradores de fisioterapia para realizar un período final de tratamiento y vuelta a la competición con un calendario urgente.
En acuerdo con el club, el jugador se desplaza por 1 mes y medio a nuestra región para cumplir con un programa intensivo de sesiones de terapia, entrenamiento y preparación física 6 días a la semana.
Realiza sesiones en clínica, sala, piscina, exteriores y campo. Se genera un programa paralelo junto con servicios de fisioterapia y dietista nutricionista.
Monitorizamos los entrenamientos que finalmente se incluirán en el dossier para el club junto con valores de referencia en diferentes pruebas que ayudan a conocer su nivel de rendimiento.
Una deportista tratada de una lesión desde los servicios de la mutualidad deportiva, aún no se encuentra con confianza para incorporarse a los entrenamientos con su club, el cual, carece de un servicio de preparación física dedicado a su situación.
Nos contacta para que hablemos de cómo deberían ser los pasos a seguir y así, decidimos un bloque de preparación específica que con el paso de varias sesiones, comenzamos a combinarlas con las de su club con determinadas pautas.
Una vez obtenidos valores precisos de fuerza y movimiento que consideramos con garantías de ayudar a la plena recuperación, pasa a reincorporarse plenamente.
Valoración de amplitud de movimiento para un corredor
Valoración de la fuerza muscular con dinamómetro
Valoración de la fuerza muscular con dinamómetro
Monitorización con tecnología inercial en el calzado para medir cada apoyo
Feedback sobre la técnica de carrera durante una prueba
ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO Y BIOMECÁNICA
EJEMPLO DE UN CASO DE ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO Y BIOMECÁNICA PARA LA CARRERA
Corredor aficionado acude a nuestro centro de referencia después de sufrir molestias de manera intermitente sospechando que hay algo en su técnica que las desencadena.
Valoramos diferentes aspectos de su historial de entrenamiento y optamos por realizar pruebas de amplitud de movimiento, fuerza en la musculatura que pueda influir en las molestias, y análisis del movimiento durante la carrera en cinta de correr.
A diferentes velocidades, tomamos mediciones con dispositivos inerciales en su calzado y cuerpo, la posición de los diferentes segmentos corporales, la cadencia… Todo es filmado para poder analizarlo a cámara lenta a continuación.
Comentamos y visualizamos todas las mediciones significativas y decidimos realizar un nuevo período en la cinta de correr mientras modifica varios aspectos como la cadencia, la superficie de apoyo… Utilizamos feedback a tiempo real en pantalla para comprobar parámetros que pueden ser más favorables en relación a las molestias.
Se crean una serie de indicaciones para incorporar a su entrenamiento incluyendo ejercicios, y se realiza un seguimiento de las mismas con comunicación durante próximos entrenamientos y al cabo de 2 semanas.
Cuando en este tipo de casos se detectan una serie de indicios previamente al análisis del movimiento o durante el mismo, se realizan pruebas por especialistas en podología para encontrar la solución adecuada.
Control periódico en concentraciones de preparación
Manejo de GPS y dispositivos de cuantificación de la carga de entrenamiento
Informe de tareas de entrenamiento para un club clasificando la carga y foco de esfuerzo
Monitorización para comprobar el esfuerzo específico de un entrenamiento
APOYO AL RENDIMIENTO EN UN CLUB
EJEMPLO DE UN CASO DE APOYO AL RENDIMIENTO EN UN CLUB
La dirección deportiva de un club y responsable de la parcela de entrenamiento, nos contactan para realizar un seguimiento periódico del nivel de condición física de la plantilla a lo largo de la temporada.
Realizamos dos jornadas iniciales en nuestras instalaciones y las propias del club, incluyendo reconocimiento médico deportivo completo, analítica de sangre, análisis de la composición corporal, y varias pruebas para valorar la condición física, obteniendo valores de referencia.
Detectamos aspectos clave que se trasladan en un informe comentado en menos de 24h horas al preparador para ajustar las cargas a corto-medio plazo con la plantilla.
Cada seis semanas repetimos el proceso para comprobar la dirección de las adaptaciones a las cargas de trabajo sugeridas. Igualmente utilizamos un canal de comunicación constantemente abierto para comentar todo lo necesario durante el día a día.
Evolución y seguimiento de datos de entrenamiento durante un año
Comunicación dentro de plataforma y medios directos como mensaje
Soluciones para prescribir y controlar sesiones también en deportistas de disciplinas de equipo
Comprobación de adaptaciones al entrenamiento, tras una visita puntual para actualizar referencias
ENTRENAMIENTO A DISTANCIA
EJEMPLO DE UN CASO DE ENTRENAMIENTO A DISTANCIA
Atleta regional, después de realizar una prueba de esfuerzo y un reconocimiento médico deportivo para obtener un certificado de aptitud para una prueba de carrera por montaña, nos comenta que le interesa un servicio de entrenamiento a distancia.
Teniendo en cuenta su agenda de vida y sus preferencias de actividad, empezamos a realizar planes diarios de ejercicios y entrenamiento, que se envían a una plataforma que consulta desde su teléfono.
Utilizamos los datos de la prueba de esfuerzo para configurar el dispositivo con el que se entrena, y estudiamos sus entrenamientos que se actualizan automáticamente en la plataforma así como por comunicación directa por mensaje.
Con el paso de los meses, realizamos una prueba de esfuerzo de control para objetivar cómo ha evolucionado su condición física y orientar la planificación.
Entrenamiento adaptado en campo con el jugador
Víctor durante su etapa en el Watford FC
Guillermo durante su etapa en el Udinese Calcio
Ejercicios en sala para un jugador recuperándose de una lesión
Ejercicios en campo para un jugador recuperándose de una lesión
ENTRENAMIENTO EN DEPORTE PROFESIONAL
EJEMPLO DE UN CASO DE ENTRENAMIENTO EN DEPORTE PROFESIONAL
Jugador de fútbol nos contacta a propósito de la firma de su primer contrato profesional. Su objetivo es llegar a las fechas de la pretemporada con el mejor nivel posible y tener un servicio de entrenamiento y consultoría a distancia durante la temporada.
Desde entonces, y durante los próximos años de carrera, organizamos estancias de preparación fuera de los períodos de competición así como pruebas que nos ayudan a conocer cómo evoluciona, y decidir en conjunto qué fortalezas potenciar y debilidades afrontar con el objetivo de ayudar a su manera de jugar.
En cada club, estudiamos la dinámica de entrenamientos y prescribimos sesiones a distancia para cualquier aspecto a complementar. Mantenemos una comunicación constante y un servicio de colaboradores de referencia para poder tener a su disposición los mejores criterios en relación a lesiones, nutrición, salud… Igualmente nos comunicamos con los staff de los clubes que así lo requieren.
ESTANCIA DEPORTIVA
EJEMPLO DE UN CASO DE ESTANCIA DEPORTIVA
Junto con nuestra agencia de referencia en el extranjero, organizamos una estancia deportiva para varios jugadores profesionales de fútbol de la región durante su período sin competiciones.
El clima de Asturias en el verano resulta idóneo para acumular gran cantidad de entrenamiento junto con su interés por prepararse con la metodología europea.
Durante 5 semanas se alojan en un complejo con lo necesario para la recuperación y descanso, realizamos sesiones diarias de entrenamiento en campo de fútbol, gimnasio, y exteriores así como actividades grupales complementarias.
Hacemos valoraciones, monitorizamos, e informamos sobre la evolución de su condición física.
FORMACIÓN Y DOCENCIA
EJEMPLO DE CASOS DE FORMACIÓN Y DOCENCIA
La dirección de los cursos de formación de técnicos deportivos, nos contacta para desarrollar la docencia de asignaturas relacionadas con el entrenamiento, la preparación física, la fisiología del ejercicio… que impartiremos durante el curso académico de las titulaciones.
Los responsables del claustro académico de un posgrado contactan para incluir en los contenidos de un módulo de docencia, ponencias donde desarrollamos nuestras bases y experiencia en el trabajo con deportistas.
